Niacinamide, ook bekend als vitamine B3 of nicotinamide, is een ingrediënt dat vrijwel in elk huidverzorgingsproduct te vinden is, variërend van cleansers en moisturizers tot serums. Eén van de bekendste niacinamide serums is van The ordinary “Niacinamide 10% + Zinc 1%” of die van La Roche Posay “Pure Niacinamide 10 Serum” die je vast wel op TikTok voorbij hebt zien komen. Maar wat doet niacinamide eigenlijk voor je huid? Dit veelzijdige ingrediënt biedt een scala aan voordelen, van het kalmeren van irritaties tot het verhelderen van je huid.
Top 7 Niacinamide serums van 2024
De Voordelen Van Niacinamide
Niacinamide, ook bekend als vitamine B3 of nicotinamide, is een veelgebruikt ingrediënt in huidverzorgingsproducten vanwege de diverse voordelen die het biedt. In skincare heeft niacinamide verschillende positieve effecten op de huid [1], waaronder:
- Ontstekingsremmende eigenschappen: Het kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en roodheid op de huid, waardoor het geschikt is voor mensen met gevoelige of geïrriteerde huidtypes.
- Talgregulatie: Het reguleert de talgproductie, wat gunstig is voor mensen met een vette huid. Hierdoor kan het helpen bij het verminderen van overtollige olie en het minimaliseren van poriën.
- Versterking van de huidbarrière: Het versterkt de natuurlijke barrière van de huid, waardoor deze beter bestand is tegen externe factoren zoals vervuiling en irritanten. Een gezonde huidbarrière draagt bij aan een gehydrateerde en goed beschermde huid [2].
- Verheldering van de huid: Het kan helpen bij het verminderen van hyperpigmentatie, ouderdomsvlekken en een ongelijkmatige teint, waardoor de huid er helderder en egaler uitziet.
- Antioxidatieve bescherming: Het heeft antioxidatieve eigenschappen, wat betekent dat het de huid kan beschermen tegen schade door vrije radicalen. Dit kan helpen bij het voorkomen van vroegtijdige veroudering.
- Hydratatie: Het bevordert de hydratatie van de huid en helpt het vocht vast te houden, wat resulteert in een gehydrateerde en soepele huid.
Kun Je Niacinamide Met Andere Ingrediënten Gebruiken?
Een ander minder bekend feit is dat de meeste huidverzorgingsproducten beter werken wanneer ze worden gecombineerd met andere ingrediënten. Het ingrediënt kan over het algemeen goed worden gecombineerd met andere ingrediënten in je skincare routine. Hier zijn enkele ingrediënten waarmee niacinamide vaak goed samengaat:
- Vitamine C: Het ingrediënt kan veilig worden gecombineerd met vitamine C, wat vaak wordt gebruikt voor het verminderen van pigmentvlekken en het verbeteren van de huidtextuur. Deze combinatie kan helpen bij het bestrijden van verschillende tekenen van veroudering.
- Retinol (Vitamine A): Niacinamide en retinol, een vorm van vitamine A, vullen elkaar goed aan. Terwijl niacinamide kalmerende en hydraterende eigenschappen heeft, staat retinol bekend om zijn anti-aging voordelen. Samen kunnen ze zorgen voor een verbeterde huidtextuur en verminderde fijne lijntjes [3].
- Hyaluronzuur: Hyaluronzuur is een krachtige vochtinbrenger en kan goed samengaan met niacinamide. De combinatie van beide ingrediënten kan zorgen voor gehydrateerde en soepele huid.
- Peptiden: Het kan ook worden gecombineerd met verschillende peptiden in anti-agingproducten. Deze combinatie kan helpen bij het stimuleren van de collageenproductie en het verminderen van fijne lijntjes en rimpels.
Wat Zijn De Mogelijke Bijwerkingen Van Niacinamide
Over het algemeen wordt niacinamide als veilig beschouwd voor de meeste mensen en heeft het weinig bijwerkingen. Het is een mild ingrediënt dat goed wordt verdragen door veel huidtypes [4]. Echter, zoals met elk huidverzorgingsproduct, kunnen sommige mensen individueel verschillend reageren. Mogelijke bijwerkingen zijn zeldzaam en meestal mild.
Hoe Gebruik Je Niacinamide
Gebruik het als een essentieel onderdeel van je skincare routine door het aan te brengen op een schone, droge huid. Of je nu kiest voor een serum of crème, laat het enkele minuten intrekken voordat je andere producten aanbrengt zoals moisturizers en oogcrèmes. Vergeet nooit om overdag zonnebrand aan te brengen tegen veroudering en hyperpigmentatie!
FAQ
Hoevaak kun je Niacinamide gebruiken?
Je kunt het dagelijks gebruiken als onderdeel van je skincare sroutine. Het is veilig en effectief voor regelmatig gebruik, bij voorkeur ’s ochtends en/of ’s avonds.
Kan Niacinamide Pigmentvlekken Verminderen?
Ja, niacinamide kan pigmentvlekken verminderen door de overdracht van melanine te remmen, hyperpigmentatie te verminderen, ontstekingen te verminderen en de algehele huidtextuur te verbeteren. Regelmatig gebruik van niacinamide in huidverzorgingsproducten kan helpen bij het vervagen van donkere vlekken en het bevorderen van een egalere huidskleur. Resultaten variëren, en consistent gebruik is belangrijk voor zichtbare verbeteringen.
Wat is beter: Vitamine C of Niacinamide?
Beide zijn goed voor de huid. Vitamine C helpt bij verhelderen van de huid, terwijl niacinamide pigmentvlekken vermindert en de talgproductie reguleert. Je kunt ze samen gebruiken, omdat ze elkaar aanvullen. Er is echter enige zorg geuit over mogelijke interacties tussen deze ingrediënten in hoge concentraties. Als je beide wilt gebruiken, kan het verstandig zijn om ze op verschillende tijdstippen van de dag aan te brengen of af te wisselen.
Is Niacinamide of Retinol Beter?
Niacinamide is effectief voor het verminderen van hyperpigmentatie, ontstekingen en het reguleren van talgproductie, terwijl retinol gericht is op anti-aging, het verminderen van fijne lijntjes en het bevorderen van huidvernieuwing. De keuze tussen beide hangt af van je specifieke huidbehoeften. Sommige combinaties vullen elkaar aan, maar wees hierbij voorzichtig bij hoge concentraties.
Wat eerst: Hyaluronzuur of Niacinamide?
De volgorde waarin je hyaluronzuur en niacinamide aanbrengt, hangt af van de textuur van de producten die je gebruikt. Over het algemeen wordt aangeraden om producten op basis van hun textuur en consistentie aan te brengen, van dun naar dik. Hyaluronzuur heeft meestal een lichte, waterige textuur, waardoor het aangeraden wordt om het vóór producten met een dikkere consistentie aan te brengen.
Conclusie
Niacinamide, oftewel vitamine B3, is een veelzijdig ingrediënt in huidverzorging. Het staat bekend om het verminderen van hyperpigmentatie, ontstekingsremmende eigenschappen, regulatie van talgproductie, en stimulatie van collageenproductie. Daarnaast kan het goed met anderen ingrediënten gecombineerd worden (vitamine C, retinol, hyaluronzuur en peptiden) 🌟
Let’s Qlow together.
Liefs,
Team Qlow Labs
Over Team Qlow Labs
Ons doel is om de wetenschap achter skincare producten zo eenvoudig en transparant mogelijk te maken. We helpen onze gebruikers om de beste skincare producten te kiezen die passen bij hun huidtypes door wetenschappelijk onderbouwde gegevens te verstrekken. Wij geloven dat iedereen het recht heeft om te weten (en te begrijpen) wat er in hun producten zit.
Volg ons op instagram! https://www.instagram.com/qlowlabs/ @QlowLabs
Bronnen
[1] Bissett, D., Oblong, J. E., & Berge, C. A. (2005). Niacinamide: A B vitamin that improves aging facial skin appearance. Dermatologic Surgery, 31(s1), 860–866. https://doi.org/10.1111/j.1524-4725.2005.31732
[2] Draelos, Z. D., Ertel, K., & Berge, C. A. (2005). Niacinamide-containing facial moisturizer improves skin barrier and benefits subjects with rosacea. PubMed, 76(2), 135–141. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16209160
[3] Borrego‐Sánchez, A., Sainz‐Díaz, C. I., Perioli, L., & Viseras, C. (2021). Theoretical study of retinol, niacinamide and glycolic acid with halloysite clay mineral as active ingredients for topical skin care formulations. Molecules, 26(15), 4392. https://doi.org/10.3390/molecules26154392
[4] Matts, P. J., Oblong, J. E., & Bissett, D. (2002). A Review of the Range of Effects of Niacinamide in Human Skin. IFSCC Magazine, 5(4), 285–289. https://jglobal.jst.go.jp/en/detail?JGLOBAL_ID=200902195811173735
